歩き姿をチェック

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歩き姿をチェックしてみましょう。

1.1本の線をはさむようなイメージで歩きましょう。

2.地面からかかとを離して歩き始めます。膝から前に出すようにします。

3.膝を正面に向けたまま、両膝をすりあわせるようにして歩きます。

4.着地はかかとからおります。

5.頭がまっすぐ上に引っ張られるようなイメージで背筋を伸ばして歩きます。

理想的な姿勢をぜひ習得しましょう。

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