歩き姿をチェック

歩き姿をチェックしてみましょう。

1．1本の線をはさむようなイメージで歩きましょう。

2．地面からかかとを離して歩き始めます。膝から前に出すようにします。

3．膝を正面に向けたまま、両膝をすりあわせるようにして歩きます。

4．着地はかかとからおります。

5．頭がまっすぐ上に引っ張られるようなイメージで背筋を伸ばして歩きます。

理想的な姿勢をぜひ習得しましょう。