骨盤矯正体操 -2-

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前屈・後屈で骨盤体操をしましょう。

足を肩幅に開いて立ち、上体をゆっくり前に倒します。次に体をおこし、腰に手をあて、上体をゆっくり後ろにそらします。前屈と後屈を繰り返し数回行いましょう。

骨盤矯正体操、ぜひやってみましょう。

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