生活習慣をチェック -1-

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毎日の生活習慣を振り返り、ゆがみをひきおこす要素や行動がないか、チェックしてみましょう。

ホームで電車を待つ間、街中で信号を待つ間、友人との待ち合わせ等で、片側に体重を乗せた状態で立っていること、何かに寄りかかった姿勢でいること、ついついやってしまいます。

片側に重心を置くことによって、左右の負荷は変わってきます。それが体のゆがみの原因になっています。どうしても楽な方に・・・楽な方に・・・重心をとってしまいますが、それではどんどん骨盤がゆがんでしまいます。

まずは、自分がどんな立ち姿をしているか、ちょっと気にかけてみましょう。そして、バランスよく立つことを少し意識してみましょう。

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