体型をチェック -3-

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毎日の生活習慣を振り返り、ゆがみのサインが出ていないか、体型をチェックしてみましょう。

【お尻】
加齢によって筋力が低下した結果、おしりは大きくなります。しかし、骨盤が開くことでも、おしりは大きくなります。骨盤が開くと、おしりが横広がり、ダラリと垂れたしまりのない形を作って、体型を崩してしまいます。

【お腹】
骨盤のゆがみによって、体はそのゆがみをどこかで調整しようとします。背骨がゆがみをカバーしようとすると、背中側の筋肉が緊張します。背中側の筋肉が緊張した状態にあるとき、逆側のおなかは、緊張をゆるめることでバランスをとろうとします。そのため、骨盤がゆがむとポッコリお腹になってしまうのです。

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