産後ダイエットのすすめ その2

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産後ダイエットのすすめ、産後太りってどうして起こるのでしょう。

妊娠するとおなかの中の赤ちゃんに栄養を与えようと、以前より食欲旺盛になることがあります。そのため、脂肪が蓄積しやすくなります。

また、妊娠中は激しい運動ができず、日常の動作もゆっくりになるため、消費カロリーが減少します。筋肉が減少し、脂肪が多くなって、太ってしまうのです。

妊娠中に蓄えられたこれらの脂肪は、放っておくとどうなるのでしょう?

激しい運動・食事制限による無理なダイエットは、産後であっても健康状態を損ねる原因になります。

産後、無理なくできる運動、骨盤矯正。妊娠・出産によって緩んでしまった筋肉は、骨盤矯正で元に戻してあげましょう。

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