骨盤矯正を始めよう!

骨盤矯正を始めよう!へようこそ

「骨盤矯正」ってちょっと硬い言葉に聞こえるけれど、体のゆがみを解消して、柔らかくしなやかな体を作る、素敵な習慣なんです。 ダイエットにも効果的な骨盤矯正で、健康な体を目指しませんか?

骨盤矯正を始めよう!項目一覧

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骨盤矯正を始める前に!

骨盤矯正を始める前に、体のしくみについて、少し学習しておきましょう。
体のしくみ <ゆがみによる症状>
骨盤のゆがみによって起きる、体のさまざまな症状。
体のしくみ <ゆがみの原因>
筋肉の衰えや何気ない動作にゆがみの原因が潜んでいます。
体のしくみ <骨盤のゆがみ>
骨盤を形成しているたくさんの骨と、筋肉のバランスが崩れると、ゆがみが生じます。
体のしくみ <骨盤のバランス>
骨盤のバランスを良くすることは、体のバランスを良くすることです。
体のしくみ <骨盤の動き>
骨盤は日々変化しています。
体のしくみ <骨盤の役目>
骨盤は、歩く動作の起点となっている箇所です。
体のしくみ <骨盤とは>
骨盤は、骨格の中心部に位置し、仙骨、寛骨、尾骨からなっています。
体のしくみ
人の体=骨盤(下肢)+背骨(上肢)+筋肉

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体のゆがみをチェックしよう!

日常生活の中から、体のゆがみをチェックして、骨盤矯正ポイントを探ってみよう。
体型をチェック -3-
お尻やお腹の体型崩れが気になる人。
体型をチェック -2-
猫背なんです・・・という人。
体型をチェック -1-
最近、歯の噛み合わせが悪いな・・・という人。
生活習慣をチェック -4-
立ち方・座り方をチェック。
生活習慣をチェック -3-
体の左右バランスをチェック。
生活習慣をチェック -2-
足音をチェック。
生活習慣をチェック -1-
待ち姿勢に、ご注意ください。
体のゆがみをチェック -4-
おへその位置でゆがみがわかるのです。
体のゆがみをチェック -3-
片足立ち、できますか?
体のゆがみをチェック -2-
自分の体の状態を、自分で診断する方法を紹介します。
体のゆがみをチェック -1-
自分の体の状態を、自分で診断する方法を紹介します。

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骨盤矯正でダイエット!

動かさないと、お肉がついちゃう!! 関節の動きをしなやかにして、いらないお肉を撃退しちゃおう。 いざ、骨盤矯正でダイエット!!
骨盤矯正と栄養管理!
丈夫な骨と筋肉を作ることで、ゆがみのない体をつくります。
骨盤矯正で生理不順も解消!
乱れた女性ホルモンも、骨盤矯正で整えよう。
骨盤矯正でむくみ解消!
骨盤矯正で血流が良くなると、いろいろな体の悩みが解消されます。
骨盤矯正で便秘解消!
骨盤のゆがみを解消し、便秘も解消しちゃいましょう。

骨盤矯正でダイエット!:詳しくはこちら

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産後におすすめ、骨盤矯正!

体型が戻らない・・・(泣) 骨盤矯正で良い刺激を与え、出産前よりバランスの良いスタイルを手に入れよう! 産後におすすめ、骨盤矯正!
骨盤矯正にインナーウェアを利用する -3-
リフォームアイテムを利用しよう。
骨盤矯正にインナーウェアを利用する -2-
リフォームアイテムを利用しよう。
骨盤矯正にインナーウェアを利用する -1-
リフォームアイテムを利用しよう。
産後ダイエットのすすめ その3
産後半年が、ダイエットに効果的な時期です。
産後ダイエットのすすめ その2
緩んでしまった筋肉を骨盤矯正で元に戻そう!
産後ダイエットのすすめ その1
骨盤矯正で、骨盤の開き・筋肉の伸びの放置しない!

産後におすすめ、骨盤矯正!:詳しくはこちら

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骨盤矯正で姿勢美人!

立ち姿・歩き姿、姿勢の良し悪しが印象を左右します。 骨盤矯正で姿勢美人。背筋をピンと伸ばして颯爽と歩こう。
歩き姿をチェック
理想的な姿勢をぜひ習得しましょう。
座り姿をチェック
理想的な姿勢をぜひ習得しましょう。
立ち姿をチェック
理想的な姿勢をぜひ習得しましょう。
自分に合った選び方
自分にあったものを選びましょう。
骨盤矯正で理想の体型
骨盤矯正で理想の体型を手に入れましょう。
気づいたら直す
直す習慣を身につけましょう。

骨盤矯正で姿勢美人!:詳しくはこちら

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骨盤矯正に効く体操!

からだの緊張をほぐす体操 -2-
からだの緊張をほぐす体操。
からだの緊張をほぐす体操 -1-
からだの緊張をほぐす体操。
骨盤矯正体操 -骨盤をしめる-
骨盤をしめる体操です。
骨盤矯正体操 -骨盤をひらく-
夜寝る前の骨盤をひらく体操です。
骨盤矯正体操 -2-
前屈・後屈で骨盤体操をしましょう。
骨盤矯正体操 -1-
骨盤を左右にまわす体操をご紹介します。
体リラックスの方法
体リラックスの方法をご紹介します。
骨盤矯正と腹筋トレーニング
衰えた腹筋を鍛え直しましょう。
足先ストレッチの方法
血行改善と左右差解消の足先ストレッチ。
おうちでできる簡単ストレッチ
おうちでできる簡単ストレッチのご紹介。
骨盤矯正体操のすすめ
骨盤矯正体操は、継続して行うことが大切です。

骨盤矯正に効く体操!:詳しくはこちら

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ゆがみ解消グッズ紹介!

骨盤矯正にバスタオル!
おうちにあるもので骨盤矯正。
骨盤矯正にベルト!
骨盤矯正にベルトが優れモノ。

ゆがみ解消グッズ紹介!:詳しくはこちら

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相互リンク

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相互リンクについて
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ビジネス・生活関連リンク集3
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美容・健康関連リンク集5
美容健康関連のリンク集です。相互リンクも募集中!
美容・健康関連リンク集4
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ビジネス・生活関連のリンク集です。相互リンク募集中!
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美容・健康関連のリンク集です。相互リンクも募集中。
ビジネス・生活関連リンク集
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美容・健康関連リンク集2
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美容・健康関連リンク集1
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